胡亂吃藥小心傷害你的腎 腎髒不好的日常調理分析

腎髒，胡乱在古代的吃药常调時候，一直都被關注。小心析中醫甚至推崇養腎如養命，伤害肾脏腎為人之本的肾的日概念。而在現今的不好社會裏麵，越來越多的理分人因為飲食的原因經常會傷害我們的腎髒，並且不管不顧，胡乱殊不知到了後麵的吃药常调時候，你的小心析腎已經千瘡百孔的時候，估計你想要挽回也沒辦法了，伤害肾脏所以在平時的肾的日時候我們需要抵觸一些不好的傷腎習慣。和常識網一起看看吧。不好

哪些行為會傷腎

隨便吃藥

生病的理分時候很多人都不喜歡去看醫生，而是胡乱直接去藥店買些藥來自己吃。如果胡亂吃藥的話就會傷害我們的腎髒。因為腎髒是要負責我們身體的新陳代謝，也負責藥物的排泄工作，而很多藥物都是有副作用的，如果沒有經過醫生的許可，就隨便吃的話就會給腎髒排泄藥物的工作增加負擔，從而傷害腎髒。

喜愛冷飲

在天氣炎熱的時候，很多人都喜歡吃冷飲來降溫解暑，但是在前一段時間，小編的一個朋友因為吃了過多的冷飲而出現了急性腎衰竭的情況，幸好及時就醫才沒危險。那麽你知道為什麽會出現這個情況嗎？這個是因為當我們吃過多製冷食物的時候，會影響到我們腎髒的血液循環，而一旦腎髒的血液循環出現問題的話，就會出現萎縮的情況。所以在平時的時候不要過多的吃冷飲。

吃鬆軟的麵包

麵包如果鬆軟的話就會讓我們吃得很開心，所以鬆軟的麵包一直都受歡迎。而在做鬆軟麵包的時候，基本都會加入一個叫溴酸鉀的添加劑，這個添加劑的作用就是為了讓麵包變得鬆軟有彈性。但是當我們人體經常攝取這種添加劑就很容易傷害到腎髒跟人的中樞神經。

經常喝啤酒

喝啤酒算是很多男人的喜愛，但是如果已經患有腎髒疾病的患者，在喝啤酒的時候就會讓尿酸沉澱，堵住腎小管，導致腎髒衰竭的情況發生。所以在平時的時候也盡量不要多喝啤酒。

高鹽飲食

現在每個城市裏麵的人是越來越雜了，都是五湖四海的，而這些人的口味都是不一樣的，經常在一起的話就會導致我們的口味變得越來越重。很多人在煮飯的時候都會選擇加入大量的鹽，但是如果經常攝入大量的鹽對我們身體的危害也是不小的，因為我們的腎髒基本承代謝了大量的鹽，這個時候我們要是再攝取大量鹽的話就會讓腎髒處於一個高度負荷的程度，從而讓腎髒受到傷害。

保護措施

★冬天注意保暖 調查發現，在冬天不論是腎功能惡化或是洗腎的新病人，都遠超過其它季節，主因低溫下血管收縮，血壓竄升。小便量減少。血液凝結力變強。容易使腎髒出問題。

★不亂吃藥 許多市售的止痛藥、感冒藥和中草藥都有腎髒毒性，不要不經醫師處方亂吃。對醫師處方的抗生素、止痛藥也應該知道其副作用。

★不暴飲暴食 吃太多蛋白質和鹽分。會加重腎髒負擔。此外，運動飲料含有額外的電解質與鹽分，有腎病的人需小心這類飲料。

★治療感冒 若感冒去了又來，或是感冒後。有高血壓、水腫、解小便有泡泡。最好找腎髒科醫生做篩檢。

★適量飲水不憋尿 尿液瀦留在膀胱，就如同下水道阻塞後容易繁殖細菌一樣，細菌會經由輸尿管感染腎髒。

★控製糖尿病和高血壓 血壓控製不好、糖尿病太久都會造成血管硬化。而腎髒就是由數百萬個微血管球組成。血糖血壓控製不好。腎髒壞得快。

★定期檢查 最好每半年做一次尿液和血液肌酸酐和尿素氮檢查。女性懷孕時腎髒負擔會加重。應該監測腎功能。以免因妊娠毒血症而變成尿毒症。

腎髒不好怎麽調理

健康生活習慣

飲食宜清淡，減少每日食鹽量的攝入

控製體重

肥胖患者患慢性腎病的風險是體重正常患者的3~4倍。對於肥胖病人要控製熱量過多攝入，堅持體育鍛煉，保持體重平穩下降，切勿盲目節食，以避免過度減肥引起營養不良神經性厭食等疾病，尤其不要盲目濫用減肥藥物，避免腎髒受損。

慎用藥物

治療疾病時要細看說明書，大多數藥物均標注是否有腎毒性或禁忌症等，避免長期服用腎毒性藥物。某些抗生素多種鎮痛藥(如阿司匹林消炎痛布洛芬等)各種血管造影劑以及某些中草藥(如關木通廣防己雷公藤等)均可引起腎髒損害，應慎用。

控製血壓水平

對於高血壓患者來說，控製血壓在預防高血壓腎病方麵起著極其重要的作用。若血壓在140/90毫米汞柱以上，則應遵醫生指示規律服用降壓藥物，且必須在專業醫生指導下用藥，不可擅自停藥，防止出現嚴重的心腦腎等病變。